Frio Extremo: tudo o que você precisa saber

Quando a temperatura cai de forma inesperada e as ondas de frio se intensificam, a gente sente o impacto no dia a dia. O termo frio extremo costuma aparecer em alertas dos órgãos meteorológicos e indica que o risco de problemas de saúde e de infraestrutura aumenta. Mas o que realmente significa essa expressão e como se preparar?

O que caracteriza o frio extremo?

O frio é considerado extremo quando a temperatura mínima prevista fica abaixo de -5 °C em regiões de clima temperado ou abaixo de 0 °C em áreas que normalmente ficam mais quentes. Nessa situação, o vento pode agravar a sensação térmica, chegando a valores ainda mais baixos. Os serviços de meteorologia emitem alertas de frio intenso para avisar a população e as autoridades.

Além das baixas temperaturas, o frio extremo traz risco de congelamento de tubulações, queda de energia e aumento de doenças respiratórias. É por isso que o alerta costuma ser acompanhado de recomendações de proteção, como usar roupas adequadas e evitar exposição prolongada ao ar livre.

Dicas práticas para enfrentar o frio extremo

1. Vista camadas: uma camiseta térmica, seguida de uma blusa de manga longa e um casaco grosso. Não esqueça luvas, gorro e cachecol – grande parte do calor do corpo sai pela cabeça.

2. Mantenha a casa aquecida: verifique se portas e janelas estão bem vedadas. Se usar aquecedor, siga as instruções de segurança para evitar risco de incêndio.

3. Proteja a tubulação: deixe a torneira pingando levemente em dias muito gelados para impedir que a água congele dentro dos canos.

4. Cuide da saúde: idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas são mais vulneráveis. Aumente a ingestão de líquidos quentes e mantenha uma alimentação equilibrada para fortalecer o sistema imunológico.

5. Planeje deslocamentos: verifique as condições das vias antes de sair. Em alguns casos, serviços de transporte público podem sofrer atrasos ou cancelamentos.

Quando a previsão indicar frio extremo, fique de olho nos alertas da Climatempo ou do INMET. Eles costumam divulgar recomendações específicas para cada região, como suspender atividades ao ar livre em escolas ou avisar sobre risco de deslizamentos em áreas de encosta.

Se precisar sair, prefira caminhar rapidamente, mantendo o corpo em movimento. Evite ficar parado por longos períodos, pois a perda de calor pode ser rápida. Caso sinta formigamento ou dor nas extremidades, procure um local aquecido imediatamente.

O inverno pode ser agradável quando bem preparado, mas o frio extremo exige atenção redobrada. Seguindo essas dicas, você reduz o risco de acidentes e garante conforto para toda a família. Fique atento aos boletins meteorológicos e compartilhe as informações com quem mora com você – a prevenção começa com informação.